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少罹患阿茲海默症與帕金森氏症的機率。

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但提醒民眾，想健康不能單靠某一種飲品或食物

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，一定要保持適量與均?兩大原則，才可能維持身體健康。

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飲料。（圖／取自librestock網站）

1.無糖綠茶

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2.椰子

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椰子水含有豐富電解質，運動過後可迅速補充身體水份。此外還含有豐富的鈉、鉀和鎂，且熱量比運動飲料還低，350cc左右的椰子水熱量只有60卡。